Gewichtsproblemen

Gewichtsverlust

Es gibt eine Vielzahl von Diäten und Sie können schnell auf den neuen Trend springen um die zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Leider ist das Endergebnis oft das gleiche - die möglicherweise verlorenen Kilos erholen sich schnell.

Das Wichtigste beim Abnehmen ist, weniger Kalorien zu verbrauchen, als der Körper verbrennt. Sie können dies auf viele Arten tun. Einige sind ungesünder als andere und einige sind problematischer als andere. Diäten wie die 5: 2-Teilzeit Diät oder Keto das Vermeiden von Kohlenhydraten sind gute Beispiele dafür. Leider sind es oft diese Diäten, die in den Medien beworben werden, die Frustrationen und Niederlagen hervorrufen, wenn es nicht gelingt, das zu erreichen, was versprochen wurde.

Eine ist, einen Gewichtsverlust zu erreichen, eine andere ist, das Gewicht danach zu halten. Es ist wirklich wichtig, dass Sie nicht in den alten Lebensstil zurückfallen, wenn Sie den gewünschten Gewichtsverlust erreicht haben, denn dann werden die Kilos schnell wieder zunehmen. Wir Menschen sind von Natur aus süchtig und wenn Sie dauerhaft abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Gewohnheiten grundlegend ändern. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Gewohnheiten ein für alle Mal zu ändern. Sie werden in einem Tempo abnehmen, das Ihrem Temperament und Ihren Ressourcen entspricht, damit Sie Ihr Ziel erreichen und dauerhaft abnehmen können.